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18 de julio de 2011 |

¿Qué es el Entrenamiento Funcional?


Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II

En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.

Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II

En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.


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Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II

En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.

El Entrenamiento Funcional nace de la necesidad de lograr ejercitar de una manera mucho más individual y específica, en directa relación a la actividad que realiza el atleta: un deporte de equipo -o acíclicos-, un deporte individual -o cíclico- o, directamente, cualquier actividad de la vida cotidiana.

En el entrenamiento tradicional los ejercicios son generales y, si bien sirven para mejorar las actividades, no son específicos a los movimientos requeridos por un deporte en particular. Por el contrario, el Entrenamiento Funcional es una forma de ejercitación de intensidad media y elevada que permite justamente entrenar y mejorar cualquier acción, técnica y movimiento de una actividad puntual.

Además, el Entrenamiento Funcional se realiza a través de diferentes circuitos, con una gran variedad de ejercicios y elementos que lo hacen más divertido y poco rutinario, un aspecto que hoy en día es una herramienta imprescindible para motivar a nuestros deportistas.

En el Complejo adoptamos este sistema como uno de los principales en nuestros planes de entrenamiento porque lo creemos ideal para todas aquellas personas que buscan:

- clases dinámicas, distintas y divertidas

- estabilidad, coordinación y equilibrio

- mejorar la musculatura postural (glúteos, abdominales, lumbares e intervertebrales)

- mejorar la resistencia muscular general

- excelente desarrollo a nivel cardiovascular

- gran gasto calórico


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TAEKWONDO TRADICIONAL EN EL QULMES ATLETICO CLUB

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El fin de semana se corre una nueva edición de la tradicional competencia Pino Daparenti.


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Rafael Barrios se convirtió en la nueva cara del Cervecero, tras quedar libre de Nueva Chicago.


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La Selección Argentina comenzó con todo su defensa del título del mundo: goleó a Estados Unidos.


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El CUQ no para de ganar y, con el triunfo ante ante Centro Naval, alcanzó la cima de la tabla de la Primera C.


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Rafael Barrios se convirtió en la nueva cara del Cervecero, tras quedar libre de Nueva Chicago.

Un triunfazo del Cervecero que, haciendo gala de su puntería, sacó adelante un partido complicadísimo ante el candidato.

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Partido con altibajos y situaciones claras para ambos, en el que el Mate sumó un nuevo empate.

Argentino de Quilmes consiguió sus primeros puntos del torneo y lo hizo de forma contundente ante Deportivo Morón.

Al Mate le aparecieron los goles y parecía que se llevaba otro triunfo, pero volvió a quedarse y lo pagó en la hora.

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