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18 de julio de 2011 |
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
El Entrenamiento Funcional nace de la necesidad de lograr ejercitar de una manera mucho más individual y específica, en directa relación a la actividad que realiza el atleta: un deporte de equipo -o acíclicos-, un deporte individual -o cíclico- o, directamente, cualquier actividad de la vida cotidiana.
En el entrenamiento tradicional los ejercicios son generales y, si bien sirven para mejorar las actividades, no son específicos a los movimientos requeridos por un deporte en particular. Por el contrario, el Entrenamiento Funcional es una forma de ejercitación de intensidad media y elevada que permite justamente entrenar y mejorar cualquier acción, técnica y movimiento de una actividad puntual.
Además, el Entrenamiento Funcional se realiza a través de diferentes circuitos, con una gran variedad de ejercicios y elementos que lo hacen más divertido y poco rutinario, un aspecto que hoy en día es una herramienta imprescindible para motivar a nuestros deportistas.
En el Complejo adoptamos este sistema como uno de los principales en nuestros planes de entrenamiento porque lo creemos ideal para todas aquellas personas que buscan:
- clases dinámicas, distintas y divertidas
- estabilidad, coordinación y equilibrio
- mejorar la musculatura postural (glúteos, abdominales, lumbares e intervertebrales)
- mejorar la resistencia muscular general
- excelente desarrollo a nivel cardiovascular
- gran gasto calórico
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Para seguir aprendiendo new_releases La fecha
| Primera Nacional / Quilmes 0 - Gimnasia (M) 0

El Cervecero y el Lobo jugaron un partido muy chiquito, casi sin arcos ni situaciones destacadas.
| Primera Nacional / Anticipo Fecha 21

Sin demasiadas chances más para reencausar el rumbo, Quilmes recibe a Gimnasia de Mendoza.

Con representantes del los equipos quilmeños, se realizó una doble jornada de actividad para los jugadores M17.

Muy buen presentación de Quilmes A, que en su cancha le ganó a Lomas, uno de los encumbrados del campeonato.

Los Seleccionados Juveniles Argentinos, con presencias quilmeñas, finalizaron quintos en el Mundial de Grecia.
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⚽ Lo último del Cervecero

El Cervecero y el Lobo jugaron un partido muy chiquito, casi sin arcos ni situaciones destacadas.

Sin demasiadas chances más para reencausar el rumbo, Quilmes recibe a Gimnasia de Mendoza.

Muy buen presentación de Quilmes A, que en su cancha le ganó a Lomas, uno de los encumbrados del campeonato.
⚽ Lo último del Mate

Ante un buen rival y que pegó primero, el Mate no tuvo resto y sumó una nueva derrota en su cancha.

Con goles en los comienzos de cada tiempo, el Mate logró un triunfazo en el Oeste y es líder.

El Mate formalizó la llegada de sus cuatro refuerzos para afrontar el Torneo Clausura de la Primera B.
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