25 de enero de 2011 |

Buscando el talle Ideal, Parte II

En la columna anterior vimos como buscar el talle ideal de una bicicleta de Ruta o de Montaña, pero las medidas de un cuadro no terminan con el talle. Para elegir con más fiabilidad tu bici, prestá también atención a la longitud y los ángulos de los distintos tubos. Si conocés estos datos, sabrás como se comporta sin ni siquiera sacarla de la tienda.


13 de enero de 2011 |

¿Cómo trabaja un Psicólogo del Deporte?

En la columna anterior hablamos sobre qué es la psicología del deporte y cuáles son sus objetivos. ¡Pero no hablamos sobre cómo un psicólogo deportivo trabaja!


4 de enero de 2011 |

Buscando el talle Ideal, Parte I

Lo ideal, para rozar la perfección, sería que te construyeras un cuadro completamente a medida y que previamente te sometieras a un estudio morfológico para determinar qué longitud y qué ángulos exactos debe tener cada tubo, qué stem debés poner y qué ancho de manubrio escoger. Algunas marcas -por ejemplo Zeus- te ofrecen esa posibilidad. Pero sin tanta sofisticación también es posible determinar, con un mínimo margen de error, la talla que nos corresponde.


29 de diciembre de 2010 |

De ayer y hoy

En los últimos días, con el Atlético Halcón Negro disputamos un partido contra la unidad de Capital Federal de Sancor Seguros. En un compromiso emotivo y disputado, nos impusimos por 4 a 2. Además, un gran jugador nos dejó físicamente. Se trata del back izquierdo Federico Vairo. Vaya en este momento, mi experiencia del día que tuve la suerte de jugar con ese excepcional futbolista.


5 de diciembre de 2010 |

Conocé tu bicicleta

No hace falta que te pases el día tocándola, frotándola o cambiándola de lugar... Con conocer a tu bicicleta me refiero a que hagas ciertos cambios en algunas partes de tu máquina, hasta encontrar la posición adecuada de estos elementos.


26 de noviembre de 2010 |

Quemadores de grasa

Promedia la primavera y comienzan los primeros días de calor, es entonces cuando muchos se acuerdan de ponerse en forma, pensando que el sobrepeso y la obesidad es solo un problema estético. Recién se preocupan cuando llega el momento de andar más ligeros de ropa, anotándose en un gimnasio, siguiendo alguna dieta (generalmente inadecuada) y preguntan: ¿qué puedo tomar para quemar rápidamente estos kilos de más?


8 de noviembre de 2010 |

Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II

El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.


20 de octubre de 2010 |

Entrenando (Con) la cabeza

“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?


19 de octubre de 2010 |

Elección de la bicicleta

En un principio había sólo MTB. Luego, la evolución de bicicletas y componentes fue creando las diferencias a nivel de calidad. Y ahora hemos llegado a un tercer estadio, a un punto en que hay bicicletas rígidas, integrales para cross-country, para descenso, para descenso menos radicales... Y vos debés preguntarte cuál de esos tipos de bicis es la que se ajusta a tus necesidades y va a hacer que disfrutes más del mountain bike.


27 de septiembre de 2010 |

Creatina, Parte III

En la última columna detallamos los ejercicios en los cuales es de mayor utilidad la ingesta de la creatina: Ejercicios muy cortos y de muy alta intensidad, Ejercicios de duración corta/media y de alta intensidad, Ejercicios intermitentes de alta intensidad, Ganancia de masa muscular y, en menor medida, Ejercicios aeróbicos. Ahora, en esta tercera entrega, explicaré su correcta forma de administración.





Los titulares del momento

| Natación

Bracearon fuerte

El Club Social Don Bosco fue protagonista en la primera fecha del Circuito de Aguas Abiertas en Chascomús.


| Campeonato Sudamericano

Llega el debut

Con la participación de Martina Chover, la Selección Argentina U15 comienza su participación en el torneo.


PAIA HELADERIA ARTESANAL - BERNAL

UNION NACIONAL DE CLUBES DE BARRIO - QUILMES

| QAC

Un viejo conocido

Después de mucho esperar, el Cervecero confirmó la llegada de su nuevo DT: Mario Sciacqua.


TAEKWONDO TRADICIONAL EN EL QULMES ATLETICO CLUB

SANCOR SEGUROS

| Padel / Circuito Internacional

El quilmeño Franco Dal Bianco y su compañero Maxi Arce ganaron un nuevo título y se coronaron en el ranking 2022.


| Primera C

Las Cerveceras goleaban a Lamadrid pero la falta de ambulancia obligó a suspender el partido.


| Automovilismo

Luciano Trebbiani volvió al triunfo, consiguiendo su primera victoria en la temporada de la ProCar 4000.


| Deportes En Quilmes en el dial

Reviví el programa del sábado 19 de noviembre.


| Torneo Sur-Centro

La Garra realizó un muy buen partido definitorio pese a caer con Brasil; destacada presencia de las quilmeñas.


| Automovilismo / TC

Podio para Esteban Gini en Toay y tercer puesto en la Copa de Oro a una fecha del final de la temporada.


| Juegos Universitarios

La delegación de la UNQ tuvo un muy buen papel en las Finales Nacionales, consiguiendo dos medallas de Oro en Atletismo.


| Torneo Sur-Centro

La Garra derrotó a Chile y, a una fecha del cierre, confirmó su clasificación al Mundial; presencias quilmeñas en el equipo.


| Deporte Social

Multitudinaria inauguración de la nueva sede de la filial Quilmes de la Unión de Clubes de Barrio.


| Torneo Sur-Centro

La Garra derrotó a Paraguay y quedó muy cerca del pasaje al Mundial; buenas actuaciones quilmeñas.


YOSHI COMICS - QUILMES

FERRETERÍA Y CERRAJERIA ALBERDI

XENNON ROCKERIA QUILMES - LA PLATA


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¡Cerveza!

⚽ Lo último del Cervecero

Después de mucho esperar, el Cervecero confirmó la llegada de su nuevo DT: Mario Sciacqua.

Las Cerveceras goleaban a Lamadrid pero la falta de ambulancia obligó a suspender el partido.

Las chicas cerveceras no paran de ganar y siguen acumulando victorias: frente a Chacarita, la once al hilo.

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¡Mate!

⚽ Lo último del Mate

Por diferencias de cara a la próxima temporada y de común acuerdo, Juan Carlos Kopriva dejó de ser el técnico mate.

Una derrota en la última fecha de la Zona Campeonato, las dejó a las Criollas sin chances de luchar por el ascenso.

Las Criollas empataron en su visita a All Boys y deben esperar a la última fecha para ver si clasifican al Reducido.

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