25 de enero de 2011 |
Buscando el talle Ideal, Parte II
En la columna anterior vimos como buscar el talle ideal de una bicicleta de Ruta o de Montaña, pero las medidas de un cuadro no terminan con el talle. Para elegir con más fiabilidad tu bici, prestá también atención a la longitud y los ángulos de los distintos tubos. Si conocés estos datos, sabrás como se comporta sin ni siquiera sacarla de la tienda.
13 de enero de 2011 |
¿Cómo trabaja un Psicólogo del Deporte?
En la columna anterior hablamos sobre qué es la psicología del deporte y cuáles son sus objetivos. ¡Pero no hablamos sobre cómo un psicólogo deportivo trabaja!
4 de enero de 2011 |
Buscando el talle Ideal, Parte I
Lo ideal, para rozar la perfección, sería que te construyeras un cuadro completamente a medida y que previamente te sometieras a un estudio morfológico para determinar qué longitud y qué ángulos exactos debe tener cada tubo, qué stem debés poner y qué ancho de manubrio escoger. Algunas marcas -por ejemplo Zeus- te ofrecen esa posibilidad. Pero sin tanta sofisticación también es posible determinar, con un mínimo margen de error, la talla que nos corresponde.
29 de diciembre de 2010 |
En los últimos días, con el Atlético Halcón Negro disputamos un partido contra la unidad de Capital Federal de Sancor Seguros. En un compromiso emotivo y disputado, nos impusimos por 4 a 2. Además, un gran jugador nos dejó físicamente. Se trata del back izquierdo Federico Vairo. Vaya en este momento, mi experiencia del día que tuve la suerte de jugar con ese excepcional futbolista.
5 de diciembre de 2010 |
No hace falta que te pases el día tocándola, frotándola o cambiándola de lugar... Con conocer a tu bicicleta me refiero a que hagas ciertos cambios en algunas partes de tu máquina, hasta encontrar la posición adecuada de estos elementos.
26 de noviembre de 2010 |
Promedia la primavera y comienzan los primeros días de calor, es entonces cuando muchos se acuerdan de ponerse en forma, pensando que el sobrepeso y la obesidad es solo un problema estético. Recién se preocupan cuando llega el momento de andar más ligeros de ropa, anotándose en un gimnasio, siguiendo alguna dieta (generalmente inadecuada) y preguntan: ¿qué puedo tomar para quemar rápidamente estos kilos de más?
8 de noviembre de 2010 |
Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II
El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.
20 de octubre de 2010 |
“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?
19 de octubre de 2010 |
En un principio había sólo MTB. Luego, la evolución de bicicletas y componentes fue creando las diferencias a nivel de calidad. Y ahora hemos llegado a un tercer estadio, a un punto en que hay bicicletas rígidas, integrales para cross-country, para descenso, para descenso menos radicales... Y vos debés preguntarte cuál de esos tipos de bicis es la que se ajusta a tus necesidades y va a hacer que disfrutes más del mountain bike.
27 de septiembre de 2010 |
En la última columna detallamos los ejercicios en los cuales es de mayor utilidad la ingesta de la creatina: Ejercicios muy cortos y de muy alta intensidad, Ejercicios de duración corta/media y de alta intensidad, Ejercicios intermitentes de alta intensidad, Ganancia de masa muscular y, en menor medida, Ejercicios aeróbicos. Ahora, en esta tercera entrega, explicaré su correcta forma de administración.
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 9 de diciembre.
| FIH Pro League
En un buen partido, los Los Leones dirigidos por Mariano Ronconi, volvieron a ganarle a Gran Bretaña, imponiéndose en los penales y sumando punto bonus.
| FIH Pro League
Países Bajos aprovechó la falta de fluidez mostrada por los Los Leones dirigidos por Mariano Ronconi y se impusieron merecidamente. Este sábado, Argentina – Gran Bretaña.
| Mundial 2023
La Garra no hizo pie en el Primer Tiempo y, aunque mejoró en el complemento, terminó cayendo en el clásico con Brasil. El domingo cierra contra Ucrania.
| Natación
El Club Quilmes Oeste se consagró subcampeón del Torneo Metropolitano de la Federación de Buenos Aires.
| Pelota Paleta
En la temporada de su regreso a la Federación Metropolitana, el Club Tucumán se consagró campeón y ascendió de categoría.
| FIH Pro League
Los Leones que dirige Mariano Ronconi, vencieron con autoridad a Gran Bretaña en el inicio de la nueva temporada.
| Mundial 2023
En el debut en la Main Round, La Garra jugó un partidazo ante una potencia como España, en el cual supo estar arriba y se le escapó en el final.
| Entrevista
Un mano a mano imperdible con Mariano Mamo Ronconi repasando presente y futuro de Los Leones que este miércoles debutan en Pro League.
| Mundial 2023
En el cierre del Grupo H, La Garra venció a Congo y clasificó por segunda vez consecutiva a la Main Round de la Copa.
| Femenino | Primera B
Argentino de Quilmes no pudo con Sarmiento en los playoffs pero concretó una temporada histórica en la que luchó por primera vez por el ascenso a la elite.
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 2 de diciembre.
| Mundial 2023
La Garra arrancó con todo pero volvió a caer en su segundo partido mundialista. Manu Pizzo goleadora. Volvió Elke Karsten.
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⚽ Lo último del Cervecero
Con un proyecto que aún no tiene definiciones, el plantel volvió a los entrenamientos para completar el año.
El Cervecero quedó eliminado, volviendo a perder en su cancha, que esta vez lució sin gente; temporada para el olvido.
Golpes, polémicas, calor, viento, lluvia y hasta granizo, en el partido en el que el Cervecero se trae un empate de la ida de Cuartos.
⚽ Lo último del Mate
Argentino de Quilmes no pudo con Sarmiento en los playoffs pero concretó una temporada histórica en la que luchó por primera vez por el ascenso a la elite.
El Mate jugó mejor, pero su rival hizo pesar su mayor experiencia, ejecutó mejor los penales y ganó el Reducido.
En la final de ida del Reducido, hubo empate en la barranca y el ganador se resolverá en la revancha.
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