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20 de octubre de 2010 |

Entrenando (Con) la cabeza


“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?

“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?


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Psicología Deportiva: Entrenando (Con) la cabeza.

“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?

La mente, así como el cuerpo, puede ser entrenada y volverse nuestra aliada para superar muchos obstáculos deportivos que se nos presenten. Pero cuando no la entrenamos puede resultar nuestro rival a vencer.

Absolutamente todos los manuales deportivos y de actividad física destacan que el rendimiento deportivo descansa sobre cuatro bases: el entrenamiento físico, el entrenamiento táctico, el entrenamiento técnico y el entrenamiento psicológico. Por ello, así como podemos encontrar preparadores físicos, entrenadores técnicos y tácticos, también han surgido psicólogos especializados en el área del deporte, dando lugar a la disciplina Psicología del Deporte.

Según la American Psychological Association (Asociación Psicológica Americana) la Psicología del Deporte y de la Actividad Física consiste en el estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el rendimiento en el deporte y el ejercicio físico. ¿Y qué hace entonces un psicólogo deportivo? Principalmente, apuntamos a:

- ayudar a deportistas a utilizar principios psicológicos para mejorar su rendimiento.

- comprender cómo la participación en el deporte, el ejercicio y la actividad física afectan al desarrollo psicológico del individuo, su salud y bienestar.

Dicho de otra manera, los psicólogos deportivos trabajamos con deportistas que buscan optimizar su rendimiento, ayudando a mejorar su capacidad para manejar determinados recursos psicológicos como son los pensamientos, la autoconfianza y la motivación, entre otros. Cabe aclarar que nuestro rol no es clínico, nuestra prioridad no es curar enfermedades mentales o solucionar problemas personales, aunque debemos estar atentos a ellos ya que pueden influir en el rendimiento y el bienestar del deportista.

Situación actual en Argentina

En la Argentina, el desarrollo de la Psicología del Deporte se viene generando, principalmente, desde la década del 90. En la actualidad, podría decirse que atraviesa un “buen momento que podría mejorar”. Muchos deportes, en especial el fútbol (nuestro deporte madre), han abierto sus puertas a los psicólogos deportivos. Más allá de esto, a veces, sigue resultando llamativo encontrar un psicólogo que esté trabajando con un deportista o con un equipo deportivo. Posiblemente, a partir del trabajo serio y responsable de nuestro lado, del interés de mentes abiertas y de los progresos alcanzados, el psicólogo del deporte dejará de ser visto como algo extraño, para ser visto como un rol natural dentro del mundo del deporte.


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